Weihnachtsspecial: Pilates und Faszien Aktivstunde

Am Montag, 22. Dezember 2025 von 19-20 Uhr im Kursraum Sitterbugs, Zwinglistrasse 7, mit Physiotherapeutin Martina. Gratis für alle Vereinsmitglieder!

Für wen?

Für alle Sitterbugs Mitglieder die neugierig auf Pilates sind und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Warum?

Weil Weihnachten vor der Tür steht und in dieser Zeit grosszügig Geschenke gemacht werden! Ihr löchert Martina immer wieder mit Fragen zur Physiotherapie, welche sie euch in dieser Stunde etwas ausführlicher beantwortet, statt zwischen Tür und Angel.

In dieser Stunde zeigt Martina euch auf, wie ihr durch Pilates gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur aktiviert. Sie bringt euch bei, wie ihr eure müden, beanspruchten Tanzmuskeln und Faszien dehnen könnt und wie ihr mit gezielten aufrichtenden Übungen eure Tanzhaltung verbessern könnt. Ausserdem geht es darum, wie ihr euer Gleichgewicht auf Trab bringen könnt, damit euch keine Drehung mehr aus den Tanzschuhen wirft.

Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Die Platzzahl ist beschränkt, meldet euch bei Interesse im Kursbüro per Mail an. (kursbuero@sitterbugs.ch)

Bitte bringt bequeme Kleidung und ein eigenes Mätteli mit. Die Tanzschuhe könnt ihr für einmal zu Hause lassen, Socken reichen aus.